Hamarosan…

logo-studiorol-01

A stúdióról

Egy hely: egyedi, különleges, igényes, barátságos, szakmai, segítő – ez volt az álom, mely megvalósult. Az e.a.s.e Studióban szakmailag felkészült és elkötelezett csapat vár. Szívügyünk a várandósság és a szülést követő időszak, a női egészség. Az egyéni konzultációt és állapotfelmérést követően lehetőséged van részt venni akár egyéni, akár kiscsoportos óráinkon, ahol az erősödés és fejlődés garantált. Fokozatosan felépített programok és óratípusok várnak, melyek elkísérnek a várandósságtól egészen a szülést követő regenerációs időszak végéig.
Majd ezt követően is van lehetőség már komplexebb, intenzívebb órákhoz csatlakozni. Óráink sajátossága a tudatos (mindful) légzés és mozgás összehangolása, ami a hatékonyság alapját képezi. Hisszük, hogy mindenki más, minden várandósság, minden szülés és minden test egyedi, ezért egyedi figyelmet is igényel, személyre szabott programokkal. A személyes figyelem garantált, akár egyénileg, akár kiscsoportban dolgozol.

”Bővebben…”

Célunk olyan támogató közösség létrehozása, ahol kikapcsolhatsz, ahová szívesen jössz, és ahonnan mosolyogva távozol, minden napról napra erősebben és magabiztosabban.

Várandósság előtt, várandósan, szülést követően, vagy jóval gyermekeid születése után – a Stúdiónk neked való, téged vár. Fokozatosan felépített innovatív és preventív óráinkat vegyítjük kihívást jelentő, ugyanakkor igen hatékony gyakorlatokkal. Az órákon elsajátított technikákat megtanulod integrálni a mindennapjaidba, a stúdió keretein kívül is, így még hatékonyabbá téve a munkát. Mi nem csak egyszerűen mozgásban tartunk várandósan és a szülést követően, hanem olyan értékes eszközökkel látunk el, melyek felkészítenek a szülésre, segíthetnek megelőzni vagy javítani a szétnyílt hasizmot, inkontinenciát, szervsüllyedést és egyéb terhességgel összefüggő tünetet. Egyensúlyt teremtünk a gátizomzat és a core-izmaid (test középpontját jelenti) között, ami a mindennapi tevékenységek során is támogatást biztosít majd. Így készítjük fel minden egyes mozdulattal a tested a szülést jelentő maratonra, valamint az anyaságra.
Óráink integratív módon tartalmaznak funkcionális tréning, pilates, alacsony intenzitású intervallum tréning és kardió tréning elemeket, mindennapi mozgások újra tanulását, valamint várandósság idejére és az azt követő időszakra jellemző core-specifikus mozgásokat.

”Kevesebb…”

Bernáth Dóra

Bernáth Dóra vagyok, az aktív várandósság és a preventív szülés utáni regeneráció elkötelezett aktivistája. Tudom és hiszem, hogy a várandósság egy csodálatos más-állapot, mely egy tökéletes időszak arra, hogy az édesanya aktívan éljen, úgy mozogjon, ahogy az neki és a születendő babájának a legjobb, mindeközben olyan hatékonyan erősítse és készítse fel a testét a születésre, ahogy azt addig elképzelhetetlennek vélte.

Polczer Fanni

Polczer Fanni vagyok, szakmai érdeklődésem középpontjában a női egészség és fittség áll. Munkám során fontosnak tartom, hogy mindenkivel a saját igényeihez, fizikai állapotához, céljaihoz mérten foglalkozzam, hisz nincs két egyforma test, mely ugyanúgy reagálna egy adott terhelésre.

Alapok

Alapok nélkül ház sem épül. Ahhoz, hogy óráinkon hatékonyan tudj részt venni szükség van az általunk képviselt módszer alapjainak elsajátítására

Óratípusok

Stúdiónkban számos óratípus közül választhatsz, edzettségi szintednek megfelelően. Az egyéni konzultáció során javaslatot teszünk neked arra vonatkozóan, melyik órával érdemes kezdened.

Órarend

Itt találod havi bontásban a csoportos órákat, rövid leírással. Egyéni konzultációra és személyi edzésre telefonon tudsz időpontot egyeztetni.

Árak

Alapvetően bérletrendszerben dolgozunk, így elkerülhető a sok adminisztráció. Az órákon úgy tudtok részt venni, hogy érvényes bérletetek van. Természetesen az első konzultáció egyéni időpont egyeztetés alapján történik.

Workshop

Rendszeres összejöveteleinket olyan témákban rendezzük, melyek átszövik egy nő gyermekvállalás körüli érzékeny időszakának mindennapjait. A témákra tehettek javaslatokat is, örömmel fogadjuk. Terveink szerint szakemberek bevonásával tesszük hitelessé és értékessé ezen eseményeket.

Szülésfelkészítés

Várunk minden olyan kismamát, akinek félelmei vannak a szüléssel kapcsolatban, szeretnének egy szép élménnyel gazdagodni és tudatos döntéseket hozni a szülésük alatt, törődnek önmaguk és születendő kisbabájuk egészségével. Keresed a megoldásokat, ami számodra a legmegfelelőbb? Gyere el és választ kapsz kérdéseidre.

Telefon:
06305073315

Email:
hello(kukac)easestudio.hu

Impresszum

Telefon:
06305073315

Email:
hello(kukac)easestudio.hu

Nyilvántartási szám: 51165028
Adószám: 68062044141

Székhely
1024 Budapest II. kerület, Nyúl utca 13/b. Alagsor 1. ajtó

Főtevékenység:
Sport és szabadidős képzés

fb-icon-03-grey

Hamarosan…

inst-icon-05-grey

Hamarosan…